Mission To The Moon Podcast

จากบทความของ New York Times การเดินและการวิ่งนับว่าเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่คนรักสุขภาพ แต่เคยสงสัยกันไหมว่าถ้าเปรียบเทียบกันแล้ว ระหว่างการเดินเป็นประจำกับการวิ่งเป็นประจำ อะไรจะช่วยให้เรามีสุขภาพแข็งแรงและมีอายุยืนยาวได้มากกว่ากัน?
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจงานวิจัย และการศึกษาที่บอกเราว่าคำตอบของสุขภาพกายใจที่แข็งแรง และการมีอายุยืนยาวคืออะไร
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เราทุกคนอยากแข็งแรงไปจนแก่ แต่หลายคนไม่รู้ว่าความแก่จริงๆ เกิดจากอะไร ความแก่ไม่ใช่แค่เรื่องของเวลา แต่เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายระดับเซลล์ กลไกเหล่านี้จะบอกว่าเราจะแก่เร็วหรือแก่ช้า และจะมีสุขภาพอย่างไรในวันข้างหน้า
.
มาสำรวจกลไกของความแก่ชราที่นักวิทยาศาสตร์ค้นพบ เมื่อเข้าใจแล้วจะรู้ว่า ทำไมบางคนถึงแก่เร็วกว่าคนอื่น พร้อมวิธีง่ายๆ ในการดูแลตัวเองเพื่อชะลอกระบวนการเหล่านี้ให้ได้
.
.
#สุขภาพ
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

ชีวิตของเราในปัจจุบันเจอแต่ตัวแปรมากมาย ที่ทำให้เราต้องดำเนินเรื่องทุกอย่างด้วยความเร่งรีบ จนลืมไปว่าเรื่องบางเรื่องก็ไม่จำเป็นต้องรีบขนาดนั้น และบางครั้งมันก็ทำให้เรามีความสุขได้ยากขึ้นด้วย โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 17 สิ่งเล็กๆ ในชีวิตประจำวันที่ทำให้เราใช้เวลากับสิ่งต่างๆ มากขึ้นอีกนิด และมีความสุขกับสิ่งเล็กๆ ได้ง่ายขึ้น
.
.
#selflove
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ยุคนี้มีคนจำนวนไม่น้อยที่เลือกจะไม่มีลูก ไม่ใช่เพราะเห็นแก่ตัว แต่เพราะรู้สึกไม่พร้อมในหลายด้าน ทั้งเรื่องเงิน เวลา ความมั่นคงในชีวิต และสภาพสังคมที่เปลี่ยนไป การมีลูกไม่ใช่เป้าหมายของทุกคนอีกต่อไป แต่กลายเป็นเรื่องที่ต้องคิดให้รอบคอบมากกว่าเดิม
.
ลองมาสำรวจปรากฏการณ์ “เด็กเกิดน้อย” ที่กำลังเกิดขึ้นทั่วโลก รวมถึงประเทศไทยว่ามันสะท้อนอะไรในสังคมเรา และจะส่งผลต่ออนาคตอย่างไร พร้อมทั้งชวนตั้งคำถามว่าหากนี่คือวิกฤต แล้วเราควรมองหาโอกาสจากเรื่องนี้อย่างไรบ้าง
.
#สังคม
#การมีลูก
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

เมื่อช่วงเวลาผ่านเลย และวัยต่างๆ ได้ผ่านพ้นไป เราอาจจะได้ค้นพบกับความจริงบางอย่าง ผ่านการตระหนักรู้ในตัวเอง และในบางครั้งบทเรียนเหล่านั้นก็อาจหักล้างกับความเชื่อที่เราเคยมี 10 บทเรียนจากช่วงวัยที่ผ่าน ซึ่งจะพาเราเข้าสู่การตระหนักรู้ในตัวเองอย่างแท้จริงมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่ กับ Ultimate Business Bootcamp for Business Owners & Next-Gen Leaders รุ่น 2 พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋ นิ้วกลม’
.
กรอกแบบฟอร์มแสดงความสนใจคอร์สเรียน (ไม่มีค่าใช้จ่าย) ได้ที่ 
[  ] https://forms.gle/AP6n4YG2BTTAgZgD8
ติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
[  ] Tel. 091-815-3434 (คุณมิ้นท์)
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ถึงการแพทย์จะพัฒนาไปไกลจนมนุษย์อาจอยู่ได้นานถึง 100 ปี แต่ทำไมเรากลับยังรู้สึกว่าชีวิตมันสั้นเกินกว่าจะใช้?
.
ใน แอปเท๋ Dinner Talk EP. นี้โฮสต์รายการแอปเท๋ทั้ง 2 ท่าน แทป-รวิศ หาญอุตสาหะและ เอ๋ นิ้วกลม-สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ จะพาทุกคนไปสำรวจ ‘นาฬิกา’ ชีวิตกันว่าทำไมบางครั้งเวลาของแต่ละคนเดี๋ยวก็สั้น เดี๋ยวก็ยาว? แล้วเราจะใช้ชีวิตอย่างไรให้คุ้มค่าที่สุด?
.
Mission To The Moon X Shizuoka Green Tea
.
#ชาเขียวต้นฤดู
#craftจากแหล่งกำเนิดที่ดีที่สุด
#ชิซึโอกะเมืองหลวงชาเขียว
#นาฬิกาสังคม
#selfdevelopment
#แอปเท๋dinnertalk
#missiontothemoonpodcast

คุณกำลังรู้สึกเหนื่อยโดยไม่ทราบสาเหตุอยู่หรือเปล่า นั่นแสดงว่า คุณอาจกำลังมองข้ามพฤติกรรมบางอย่างไป การนอนไม่เป็นเวลา การทำหลายสิ่งพร้อมกันมากเกินไป หรือการนั่งทำงานหน้าคอมนานๆ อาจเป็นสัญญาณที่บอกว่า "คุณกำลังถูกดูดพลังชีวิต” โดยไม่รู้ตัว
 .
แล้วมีพฤติกรรมใดอีกบ้างที่กำลังดูดพลังชีวิตของคุณ จะมีวิธีจัดการชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่
พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋ นิ้วกลม’
อ่านรายละเอียด และสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
[  ] Facebook: Mission Academy
[  ] LINE OA: https://lin.ee/UA8TjgJ
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

รู้หรือไม่ ว่าการลดน้ำหนักที่เป็นโจทย์หิน อาจไม่ใช่แค่เรื่องของการนับแคลอรี่หรือออกกำลังกายให้หนักขึ้น แต่เกี่ยวพันกับสมอง ฮอร์โมน และความอยากอาหารที่ซับซ้อนมากกว่าที่คุณจะจินตนาการถึง
.
Mission To The Moon EP. นี้จะมาสรุปประเด็นสำคัญจากหนังสือ Diet, Drugs, and Dopamine ตั้งแต่บทบาทของ Homeostasis Balance อาหารที่ผ่านการแปรรูปสูง (UPF) ไปจนถึง Semaglutide และ GLP-1 ที่เปลี่ยนวงการลดน้ำหนักและการบริโภคของมนุษย์ไปอย่างสิ้นเชิง พร้อมชวนสำรวจว่าทำไมความคิดและอารมณ์จึงอาจเป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้หลายคนพ่ายแพ้กลางทาง
.
#ลดน้ำหนัก
#GLP1
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonpodcast

ทำงานหนักมาหลายปี พอรู้ตัวอีกที ร่างกายของคุณอาจกำลังแก่ลงเร็วกว่าที่ควร เพราะสัญญาณเงียบๆ อย่างเช่น ความเหนื่อยหลังตื่นนอน หรือการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ อาจไม่ใช่แค่ความเหนื่อยล้าทางกายที่มากขึ้น แต่เป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณกำลังแก่ไวแบบไม่รู้ตัว
.
อยากรู้ว่าสิ่งเหล่านี้หมายความว่าอะไร และควรปฏิบัติตัวอย่างไร ติดตามในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
เสริมทักษะที่จำเป็น ทั้งกลยุทธ์ การเงิน และการบริหารคนในโลกธุรกิจ สำหรับผู้นำรุ่นใหม่
พิเศษ! Networking Party และ Exclusive Dinner ร่วมกับ ‘เอ๋ นิ้วกลม’
อ่านรายละเอียด และสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
[  ] Facebook: Mission Academy
[  ] LINE OA: https://lin.ee/UA8TjgJ
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

หลายคนอยากประสบความสำเร็จจนต้องลุยทำงานแบบไม่มีเบรก แต่สุดท้ายร่างกายก็อ่อนล้า ใจหมดไฟ จนไปไม่ถึงฝัน 
.
Mission To The Moon EP. นี้จะพาคุณมาหาคำตอบว่า ถ้าจำเป็นต้องทำงานหนักขึ้น เราจะดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้พังกลางทาง ตั้งแต่การจัดลำดับความสำคัญ การพักผ่อน การกิน การนอน การออกกำลังกาย ไปจนถึงวิธีเติมพลังใจให้กลับมาสู้ต่อได้ทุกวัน
.
เพราะความสำเร็จที่แลกมาด้วยสุขภาพที่ย่ำแย่อาจไม่ใช่ความสำเร็จที่ยั่งยืน มาร่วมกันสร้างสมดุลระหว่าง “ทำงานให้เต็มที่” และ “รักษาตัวเองให้แข็งแรง” ไปพร้อมกัน
.
#WorkLife
#Health 
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonpodcast