Mission To The Moon Podcast

เคยไหม? ยิ่งนอนยิ่งเหนื่อย ไม่รู้ว่าร่างกายเป็นอะไรถึง ‘ฝัน’ ไม่หยุดอย่างนี้ หลายคนมองว่าความฝันอาจสื่อถึงอะไรหลายอย่าง เช่น ลางบอกเหตุหรือเลขเด็ด แต่อีกนัยหนึ่ง หากเราฝันบ่อยๆ ก็เป็นสัญญาณที่เตือนว่า ร่างกายกำลังได้รับ ‘คาเฟอีน’ เกินขนาดได้เหมือนกัน
.
แล้วคนทำงานที่ต้องพึ่งพาเครื่องดื่มคาเฟอีน ควรจะต้องดูแลสุขภาพอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

.
.
#psychology
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เคยไหม ใช้ชีวิตไปแล้วนึกว่า "รู้งี้... น่าจะทำอีกแบบ" "รู้งี้... น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว" บางเรื่องไม่มีใครบอกเราจริงๆ กว่าจะเข้าใจก็สายไป แล้วก็ได้แต่มานึกเสียดายทีหลัง
.
วันนี้ รวิศ หาญอุตสาหะ หยิบบันทึกส่วนตัวที่เคยจดไว้มาเล่าเป็น 10 ข้อคิดสั้นๆ เผื่อบางข้อจะตรงกับบางคนในช่วงนี้ และอย่างน้อยก็อาจช่วยให้เราไม่ต้องกลับมาพูดว่า "รู้งี้..." อีกครั้ง
.
.
#พัฒนาตัวเอง
#ข้อคิด 
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast 

เจ็บปวดจาก ‘คำโกหก’ จากคนที่ไว้ใจจนแทบใช้ชีวิตต่อไปไม่ไหว? ถึงแม้จะรู้ความจริง แต่เหตุการณ์สุดช็อกก็ยังตามหลอกหลอนจนเราเริ่มหวาดระแวง ไม่กล้าไว้ใจใคร อีกทั้งยังโทษตัวเองที่ปล่อยให้เขาหลอกอย่างไม่น่าให้อภัย
.
แต่การตกอยู่ในความรู้สึกเจ็บปวด หรือความรู้สึกเจ็บแค้นจาก Betrayal Trauma นั้นกินพลังชีวิตของเราได้มากกว่าที่คิด ดีไม่ดีอาจทำลายความสัมพันธ์ของเรากับคนอื่นที่เหลืออยู่ได้ด้วย แล้วเราจะรับมือกับสถานการณ์นี้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast 

ในยุคที่ทุกอย่างแข่งกันแย่งความสนใจของเรา “สมาธิ” จึงกลายเป็นทักษะที่มีค่ามากขึ้น
.
แต่รู้หรือไม่ว่า คนที่โฟกัสเก่งไม่ได้มีสมาธิดีกว่าคนอื่นเสมอไป เขาแค่ “ดึงตัวเองกลับมา” ได้ไวกว่า
.
EP. นี้ เราชวนไปสำรวจ “ความลับของสมาธิ” ผ่านมุมมองของคนที่ต้องทำงานภายใต้ความกดดันสูงอย่าง ATC หรือนักกีฬาอาชีพ และดูว่าเราจะหยิบวิธีคิดเหล่านั้น มาปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้แบบไหนบ้าง
.
.
#พัฒนาตัวเอง
#สมาธิ
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

ใครจะไปเชื่อว่าโลกของการทำงานนั้นแคบว่าที่เราคิด โดยเฉพาะกับคนที่ออกจากงานเก่าและกำลังหางานใหม่ ไม่ว่าคุณจะลาออกจากที่เก่าด้วยเหตุผลอะไร การพูดถึงองค์กรและเพื่อนร่วมงานเก่าในแง่ลบนั้นส่งผลกระทบกับเราเสมอ  และนั่นอาจทำให้คะแนนความประทับใจของเราติดลบ 3 กฎเหล็กที่ต้องทำเมื่อไปสัมภาษณ์งานใหม่มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#worklife
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เมื่อ AI ช่วยงานกำลังถูกเปลี่ยนให้เป็น "อาวุธ" ที่น่ากลัวที่สุดในมืออาชญากรไซเบอร์! ในยุคที่ Generative AI พัฒนาไปอย่างก้าวกระโดด สิ่งที่ตามมาติดๆ คือความชาญฉลาดของเหล่า Hacker ที่เปลี่ยนจากมัลแวร์แบบเดิมๆ มาสู่การใช้ AI โจมตีแบบเต็มรูปแบบ 
.
ตั้งแต่การเรียกค่าไถ่แบบใหม่ที่เรียกว่า "PromptLock" ไปจนถึงการปลอมแปลงที่แยกไม่ออกอย่าง "DeepFake" Mission To The Moon EP.2659 ชวนคุณมาสำรวจด้านมืดของเทคโนโลยี และเตรียมรับมือกับภัยเงียบที่อาจจะมาถึงตัวคุณในไม่ช้า
.
อะไรคือสิ่งที่น่ากลัวที่สุดในการโจมตีด้วย AI ที่เราต้องเจอหลังจากนี้? และเรายังพอมีทางหยุดมันได้ไหม ถ้าเรารู้เท่าทัน?
.
.
#AI
#Promptlock
#DeepFake
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonpodcast

ตัวเลขอายุอาจไม่น่ากลัวเท่ากับความรู้สึกที่ว่าสมรรถนะของเราเริ่มเสื่อมถอย และการใช้ชีวิตประจำวันทั่วไป เช่น การเดินขึ้นบันได การยกของ หรือการออกไปวิ่งก็อาจทำได้ยากขึ้นในวัยนี้ แต่สิ่งที่น่ากังวลจริงๆ สำหรับคนวัย 40 ไม่ใช่ตัวเลขอายุหรือตัวเลขน้ำหนัก แล้วคนวัย 40 ต้องดูแลสุขภาพอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงทำร้ายจิตใจของคนใกล้ตัวได้ง่ายกว่า ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อนสนิท หรือคนใกล้ใจอย่างคนรัก และในบางครั้งความใกล้ชิดก็ทำให้เราเผลอลืมดูแลหัวใจกัน จนกลายเป็นการทะเลาะเบาะแว้งที่สร้างความร้าวฉานในความสัมพันธ์ แล้วทำไมเราถึงหักห้ามใจ ไม่ให้ทำร้ายคนใกล้ชิดไม่ได้ เจอหน้ากันทีไรเป็นต้องลับฝีปากกันก่อนทุกที?
.
มาร่วมหาคำตอบไปกับโฮสต์ทั้ง 2 ท่านแทป-รวิศ หาญอุตสาหะ และ เอ๋ นิ้วกลม-สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ ได้ในรายการแอปเท๋ Dinner Talk EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#แอปเท๋dinnertalk
#missiontothemoonpodcast

หยุดคิดวน แล้วเริ่มเลือกสักที หลายครั้งที่เราใช้เวลาเป็นวัน เป็นเดือน หรือเป็นปีไปกับการตัดสินใจเรื่องเดียว จะเลือกอะไรทีต้องหาข้อมูลเป็นสิบหน้า ถามเพื่อนทุกคน เขียนข้อดีข้อเสียจนล้นกระดาษแต่สุดท้ายก็ยัง “ติดแหง็ก” อยู่ที่เดิม เพราะกลัวว่าถ้าเลือกพลาด ชีวิตจะพัง
.
ในสรุปหนังสือ EP. นี้ เราจะมาสรุปหนังสือ “The Overthinker's Guide to Making Decisions” ของ Joseph Nguyen ที่จะบอกคุณว่าการตัดสินใจที่ดี ไม่ใช่การหาคำตอบที่ "ถูกต้องที่สุด"  แต่คือการเลือกสิ่งที่ "สอดคล้อง" กับตัวตนของคุณมากที่สุดต่างหาก
.
#สรุปหนังสือ
#Overthinker
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonpodcast

ใครจะไปคิดว่า Imposter Syndrome ที่ทำให้เราเอาแต่คิดโทษตัวเองว่ายังไม่เก่งพอ ยังไม่เหมาะสมนั้นไม่ได้เกิดกับคนที่ไร้ความสามารถ กลับกันแล้ว ความคิดลบอย่างนี้มักจะเกิดกับ ‘คนเก่งๆ’ ที่คิดว่าตัวเองยังไม่ดีพออีกด้วย เราจะรับมือกับเสียงในหัวที่เอาแต่บอกว่า “ยังไม่เก่งพอ ยังไม่ดีพอ” ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast