MM EP.1313 | วิธีปลดปล่อยความเครียดเติมพลังใจให้ตัวเอง

ความรู้สึกเหนื่อยล้าเกิดขึ้นได้เสมอ

โดยเฉพาะกับคนทำงานที่ต้องเผชิญเรื่องราวมากมาย

ไหนจะความรู้สึกท้อแท้หมดกำลังใจที่แทรกมาไม่หยุด

ก็ทำให้แต่ละวันช่างเหนื่อยหน่ายทั้งกายและใจ

 

ลองมาดูวิธีผ่อนคลายกับเทคนิคง่ายๆ จากหนังสือ

Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle 

ที่ผู้เขียนได้พูดถึงวิธีการ ‘จบวงจรความเครียด’ 

โดยการทำให้ร่างกายรู้สึกปลอดภัยผ่านวิธีต่างๆ 

จะมีวิธีไหนบ้าง มาฟังกันใน EP.นี้เลย

 

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast

#inspiration