Mission To The Moon Podcast

เทคนิค ‘เพิ่มกล้ามเนื้อ’ เสริมความแกร่งเพื่อสุขภาพร่างกาย | 5M EP.2522

คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะรู้ดีว่า ‘กล้ามเนื้อ’ สำคัญแค่ไหน อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายแบบแรงต้าน (Resistance Training) อาจไม่ใช่ทางสำหรับทุกคน จนทำให้คนจำนวนไม่น้อยมองข้ามไป แล้วเราจะรวบรวมแรงฮึดเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ และเสริมความแกร่งให้กับร่างกายได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#ResistanceTraining
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ส่งเงินเท่าไหร่ถึงจะพอ? พ่อแม่ไร้เงินเกษียณ ลูกต้องรับผิดชอบแค่ไหน | Money Manual EP.32

ทำงานได้เงินเดือนแรก สิ่งแรกที่หลายคนนึกถึงไม่ใช่ตัวเอง แต่คือ “บ้าน” ส่งเท่าไหร่ถึงจะพอ? น้องยังเรียนอยู่ พี่คนโตต้องแบกคนเดียวไหม? แล้วถ้าพ่อแม่ไม่มีเงินเกษียณ ชีวิตเราต้องหยุดรอเพื่อเขาหรือเปล่า?
.
ใน Money Manual EP นี้ เราจะมาคุยเรื่องที่หลายคนรู้สึก แต่ไม่รู้จะพูดกับใคร นั่นก็คือ “เรื่องเงินในบ้าน” ที่ไม่มีสูตรตายตัว แต่มีวิธีคิดที่ทำให้ทุกคนอยู่ได้โดยไม่บาดใจกัน ลูกต้องส่งเงินให้บ้านเท่าไหร่ถึงจะ "พอ" ตัวเลขที่ยุติธรรมคืออะไร? เมื่อพี่น้องแบกไม่เท่ากัน จะคุยกันยังไงไม่ให้บาดใจ? พ่อแม่ไม่มีเงินเกษียณ ลูกต้องรับผิดชอบแค่ไหนไม่ให้ทำลายตัวเอง? และวางระบบค่าใช้จ่ายในบ้านยังไงให้ทุกคนเห็นตรงกัน ก่อนมันจะกลายเป็นปัญหาบ้านแตกที่ไม่มีใครอยากพูดถึง
.
.
#การเงิน 
#ครอบครัว 
#MoneyManual
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast 

เป็นไปได้ไหมที่เราจะ ‘เก่งทุกเรื่อง รู้ลึกรอบด้าน’ แบบยอดมนุษย์? | 5M EP.2521

เรามักจะรู้กันดีว่าเป็นไปไม่ได้ที่คนคนหนึ่งจะสามารถเรียนรู้และทำได้ดีในทุกเรื่อง เพราะทักษะต่างๆ จำเป็นต้องใช้เวลาในการฝึกฝน แต่ในสังคมนี้มักจะมี ‘ยอดมนุษย์ X’ ที่เกิดมาพร้อมพรสวรรค์อันแสนพิเศษให้เราได้พบเจอเสมอ เป็นไปได้ไหมที่เราจะสามารถอัปเกรดทักษะ และพัฒนาตัวเองจนกลายเป็นยอดมนุษย์ที่เก่งในทุกเรื่อง และรอบรู้ลึกในทุกด้านได้จริงๆ ไหม? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

รับมือคำวิจารณ์ พิสูจน์ตัวเอง และดูแลใจระหว่างทาง กับ ณัฐ ศักดาทร | MM EP.2710

เส้นทางการทำงานของหลายคน อาจไม่ได้ตรงกับสิ่งที่เรียนมา หรือเป็นไปตามภาพที่เคยวางไว้เสมอไป
.
Mission To The Moon ชวน “ณัฐ ศักดาทร” มาคุยเรื่องเส้นทางชีวิต การทำงานหลายบทบาท ทั้งเบื้องหน้าและเบื้องหลัง รวมถึงการรับมือกับคำวิจารณ์การกรองฟีดแบ็ก และการดูแลใจตัวเองในวันที่ต้องพิสูจน์ตัวเองอยู่เรื่อยๆ
.
ติดตามบทสนทนานี้ได้ใน Mission To The Moon EP. นี้
.
.
#การทำงาน
#Interview
#Missiontothemoon

สมาธิสั้น ออกกำลังช่วยได้ กับอาจารย์แม็ค ดร.เตชิต #WorkSmartHealHarder | MM EP.2710

คุณกำลังโทษตัวเองอยู่หรือเปล่า ว่าทำไมเดี๋ยวนี้ถึงทำงานหรือจดจ่อกับอะไรได้ไม่นาน ก็ต้องหันไปจับสมาร์ทโฟนอยู่ตลอดเวลา
.
หลายคนมักด่วนสรุปว่าตัวเองกลายเป็นคนไม่มีสมาธิหรือขาดความรับผิดชอบ ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว ภายใต้พฤติกรรมเหล่านั้นอาจซ่อนภาวะความเหนื่อยล้าทางจิตใจที่ถูกกระตุ้นด้วยข้อมูลข่าวสารมากเกินไปจนสมองประมวลผลไม่ทัน 
.
ใน MM EP. นี้ของ Work Smart Heal Harder จะพาคุณไปทำความรู้จักกับภาวะสมองล้า หรือ Mental Fatigue ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นผ่านมุมมองของอาจารย์แม็ค - ดร.เตชิต เลิศเอนกวัฒนา นักวิทยาศาสตร์การกีฬาและวิทยากรผู้เชี่ยวชาญประจำคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พร้อมวิธีออกกำลังกายที่จะฟื้นฟูได้ทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพของสมองไปพร้อมๆ กัน
.
.
#สุขภาพ
#AttentionSpan
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast 

‘ความธรรมดา’ มีความหมายมากกว่าที่หลายคนคิด | 5M EP.2520

หากพูดถึงการตั้งเป้าหมายและพิชิตฝัน หลายคนมักคาดหวังความยิ่งใหญ่ ความพิเศษ ความเหนือจากค่าเฉลี่ยของคนทั่วไปจนเผลอมองข้ามความสุขเล็กๆ ที่เกิดจากความธรรมดา แล้ว ‘ชีวิตธรรมดา’ ของคนธรรมดาจะสร้างคุณค่าและเติมเต็มความหมายให้กับคนคนหนึ่งได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast 

เมื่อ AI กำลังหลุดการควบคุม? #สรุปหนังสือ If Builds It, Everyone Dies | MM EP.2708

ถ้าวันหนึ่งมนุษย์สร้าง AI ที่ฉลาดกว่าเราในทุกด้านสำเร็จ จุดจบคือพวกเราทุกคนจะตายกันหมด? นี่เป็นคำเตือนสุดช็อกบนปกหนังสือ “If Anyone Builds It, Everyone Dies” ที่เขียนโดยสองนักวิจัยผู้คร่ำหวอดในวงการ AI Safety มากว่ายี่สิบปี จนกลายเป็นหนังสือขายดีที่คนทั่วโลกกำลังถกเถียงกันรุนแรงที่สุดในเวลานี้
.
ในสรุปหนังสือ EP. นี้ เราจะมาเปิดหนังสือเล่มนี้ แล้วมาดูกันว่าทำไมผู้เขียนถึงเสนอทางออกสุดโต่งว่า โลกต้องร่วมมือกัน "สั่งหยุดสร้าง AI" ทันที?
.
#IfAnyoneBuildsItEveryoneDies
#สรุปหนังสือ
#AI
#MissionToTheMoon
#MissionToTheMoonPodcast

ฝันใหญ่ไว้ก่อน อย่างไรชีวิตก็หาทางไปต่อได้ | 5M EP.2519

หลายคนคิดว่าการฝันใหญ่และไกลตัวอาจทำให้เป้าหมายเป็นไปได้ยาก จนเราไม่กล้าที่จะทำอะไรที่ใหญ่เกินตัว แต่รู้อะไรไหม? ไม่ว่าความฝันของเราจะใหญ่แค่ไหน ถ้ามันสำคัญจริงๆ ชีวิตก็มักจะหาทางไปต่อจนถึงฝั่งได้เสมอ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจแนวคิด “ฝันให้ใหญ่ ฝันให้ไกล และไปให้ถึง” กันว่าเราจะสามารถพาชีวิตตัวเองไปถึงจุดสำเร็จได้อย่างไร
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

5 เสาค้ำใจให้พร้อมสู้อุปสรรค ล้มได้ ลุกไว ไม่เศร้านาน | 5M EP.2518

ทุกชีวิตล้วนมีอุปสรรคและความยากลำบากให้ต้องเผชิญ แต่สิ่งที่วัดใจก็คือเมื่อเจอกับความท้าทายนั้นแล้ว เราจะล้มเหลวหรือสำเร็จ แล้วถ้าล้มเราจะลุกขึ้นมาสู้ใหม่ได้อีกครั้งหรือไม่?
.
โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ‘คุณพลอย วีรยา ถาวรวัฒนายงค์’ หรือ #พลอยเองที่เป็นเภสัชไง จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 เสาหลักที่ช่วยคำจุนใจ เสริมให้เรามีทักษะ Resilience หรือความยืดหยุ่นทางใจ ให้สามารถฟันฝ่าอุปสรรคใหญ่ได้แบบไม่ต้องกลัวล้มเหลว
.
.
#resiliance
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เงินไม่พอใช้กับวงจรการตัดสินใจ ที่ทำให้ชีวิตแย่ลงโดยไม่รู้ตัว | MM EP.2707

รู้หรือไม่? เงินไม่พอใช้ ไม่ได้แค่ทำให้เครียด แต่เปลี่ยนวิธีคิดของเราโดยไม่รู้ตัว  ยิ่งกดดันมาก เราจะโฟกัสแค่วันนี้ ตัดสินใจเร็วขึ้น และบางครั้งก็เลือกทางที่เสี่ยง เพราะดูเหมือนเป็นทางออกที่ใกล้ที่สุดในตอนนั้น
.
EP. นี้ชวนทำความเข้าใจวงจร “เงินไม่พอใช้” ที่กระทบการตัดสินใจของเรา เพื่อให้เห็นชัดว่าอะไรเกิดขึ้นในใจเมื่ออยู่ภายใต้แรงกดดัน และจะรับมืออย่างไร ก่อนที่ปัญหาจะลามไกลกว่าที่คิด
.
Mission To The Moon X Promise
.
.
#การเงิน
#สินเชื่อส่วนบุคคลพรอมิส
#เงินไม่พอบอกพรอมิส
#Promisethailand 
#Missiontothemoon